心理压力大 秘书“伤不起”——文秘专业借助事务所平台为在职秘书职场减压

5月8日下午，由文秘专业市点秘书事务所倾情免费推出的秘书压力管理工作坊在学院秘书职业训练中心开坊。共有来自各行业的15名在职秘书参加了减压课程培训。

由于秘书行业在日常工作中心理压力较大，经常“受气”，突然的刺激、异常的紧张都可能导致交感神经、内分泌紊乱，内环境受到破坏，导致心脏健康受损……对此，上海远大心胸医院心内科主任陈维提醒，秘书更需要关爱心脏健康，她们更“伤不起”。

某招聘网站一项对5000名秘书的调查表明，有过半被调查者认为，在老板身边当秘书事事都要非常小心。她们总在默默无闻从事那些看起来很琐碎、很平凡的事情，然而肩上担子却不轻。还有四分之一的被调查者认为，和老板一起出去应酬，虽然能积累人脉资源，但普遍感觉比较疲劳。放眼当今企业秘书岗位，80%是年轻女性。研究表明，当工作压力大的时候，女性容易情绪波动，出现焦虑等，这是由女性的生理特点所决定的。长期的焦虑或急躁会导致“亚健康”状态，如果“亚健康”状态不能得到及时纠正，非常容易引起身心疾病。所以，女性秘书要学会自我减压。

市点秘书事务所本期推出的秘书压力管理工作坊由国家二级心理咨询师、团体咨询师、秘书人际沟通专家潘慧莉主持。潘老师采用游戏、体验、探索、分享的方式，来为大家呈现了很多别开生面却又意蕴非常的游戏：通过重复自我介绍与他人的介绍让参与者迅速记住各自的名字，让她们感受到只要用心，相信团队的力量，什么都可以做到；添画笔游戏反映的是潜意识里的感悟，参与者通过图画的形式折射出内心的意识，解读图画、探析自我，来达到心理学的最高境界。压力情景模拟和冥想则是为办公室人员舒缓压力而设的游戏，旨在通过这种形式，为秘书人员寻求一个轻松的环境，让参与者感受到心理学的无限魅力。

活动在笑声连连、轻松融洽的气氛中渐渐走向尾声。各企事业单位秘书都表示，这次的学习很高兴，希望以后多多开展类似的活动。

据了解，本期压力管理工作坊是市点秘书事务所推出的首期免费体验式培训课程，今后还继续为在职秘书推出各类在职培训课程，并以此搭建更多校企合作平台。